Hỏi đáp- mẹ nào giảm cân bằng yến mạch chưa

Chắc hẳn không Các bạn nào sẽ tin lúc mình giảm được số lượng cân ước mong chỉ nhờ ăn cháo yến mạch trong 2 tháng liên tục.

Mang bầu và sinh con, mình phải đối mặt với cân nặng tăng chóng mặt. Trong suốt thời kỳ bầu bí, mình nâng cao tận 18 kg Các bạn ạ. Nhưng lúc đó mình không dám áp dụng giải pháp giảm béo nào dù như đang biến thành một người khác. Mình chấp nhận xấu xí vì con gái nhỏ.




Sau sinh mình có giảm được chút ít nhưng vì được chồng và mẹ chồng tẩm bổ phổ biến nên mình lại về số cân nặng y hệt khi mang thai. Người nào cũng bảo phải ăn uống đủ dưỡng chất để có sữa nuôi con và con khỏe mẹ khỏe. Mình lại đành gác ý định giảm béo qua một bên.

Cứ thế, sau mang bầu và sinh đẻ, nuôi trẻ con, dáng đẹp của mình đã biến đâu mất. Người mình trở thành ú ụ, bắp tay to khiên mình rất tự ti lúc đi khiến cho trở lại. Nhất là mình bỏ hẳn sở thích mặc váy, áo sát nách, áo ba lỗ. Và còn nhìn khó coi nhất là cái bụng như đang mang bầu 5 tháng của mình chứ.

Vì đang cho con bú nên mình cũng không dám áp dụng biện pháp giảm béo nào. Cho đến 1 ngày bất chợt mình biết đến kinh nghiệm giảm béo cho các mẹ nuôi trẻ em cực hiệu quả và thuần tuý bằng cháo yến mạch. Nhận thấy không có tác hại gì nên mình đã thử áp dụng theo. Không ngờ chỉ sau hai tháng tích cực ăn cháo yến mạch tự nấu, mình đã giảm được hẳn 10kg đó Các bạn ạ.


Xem thêm : thực đơn low carb cho sinh viên

Ngoài ăn cháo yến mạch hàng ngày kết hợp với  thực đơn giảm cân, mình còn tranh thủ đắp mặt nạ bột yến mạch nữa. Làn da mình cũng trở nên mềm mịn hơn hẳn. Điều này khiến mình xuất hiện ở bất cứ đâu, mọi người đều nhắc mình khác biệt quá và không còn trông thấy mình nữa.


- Lấy khoảng hai nắm tay đầy cháo yến mạch + 4 bát nước sôi đun sôi lại 5 phút.


Để nấu cháo yến mạch giảm cân, hàng ngày mình nấu như sau:

- Sau đấy tắt bếp để nguội khoảng nửa tiếng cho cháo nở và múc ra 3 cái hộp trữ thức ăn.

- Bạn cho vào tủ lạnh, mỗi bữa dùng đem ra hâm nóng lại là ăn hơi thơm ngon.

- lúc nấu cháo, bạn tuyệt đối không thêm bơ, thêm muối hay tuyến phố gì nhé.


- Bữa phụ chiều: ăn trái cây (bưởi, táo, lê)
- Trưa: một tô cháo yến mạch và 1 trứng gà luộc, rau luộc không chấm gia vị
- Sáng: một tô cháo yến mạch và sữa tươi ít béo không con đường. Hoặc ăn yến mạch, 1 trứng gà luộcbí quyết ăn:

- Tối (ăn trước 8h tối): 1 tô cháo yến mạch


- Bạn có thể cho thêm trái cây như bưởi, lê, táo và có thể ăn phổ biến rau luộc không chấm gia vị.


Lưu ý:

- Tuyệt đối kiêng gia vị trong các ngày ăn cháo yến mạch.
- bên cạnh đó, nên hoạt động càng phổ quát càng tốt để cho ra mồ hôi.
- Nên ăn cháo giảm béo bằng yến mạch 3-4 lần/ngày.


Sau hai tháng thực hành chế độ ăn trên Tâm sự phụ nữ, mình đã thấy sự thay đổi rõ rệt của cơ thể. Hiện mình đang quay lại chế độ ăn bình thường mà chưa thấy có dấu hiệu nâng cao cân trở lại. 

nguồn: http://tamsuphunu.vn/co-me-nao-giam-can-bang-yen-mach-chua/
Liên Hệ:
4.2Đăng ngày: 09.09.2019 | Hết hạn: 30.09.2019 | Đã xem:6 | Thích:0 | Báo xấu:0 | Quan tâm: 2
Google+
Đối tác quảng cáo: Bánh Trung Thu - Vé Máy Bay - Nhà Đất - Thiết kế website - Xe mô hình - Rao vặt - Truyện cười - Phần mềm - Bóng đá - Gái đẹp

63 Tỉnh Thành Phố

Chấp nhận thanh toán qua:
Ngan LuongBao Kim
  • Viettel
  • Vinaphone
  • MobiFone