Các công thức làm Smoothie giảm cân đơn giản hiệu quả 7

 Công thức Smoothie giảm cân là thức uống bổ sung nguồn dinh dưỡng và vitamin dồi dào, giúp giảm cân hiệu quả. Còn gì bằng nếu trong cuộc chiến giảm béo của bạn có thêm “trợ thủ” dễ thương này. Nào cùng bắt tay “xử đẹp” 4 món smoothie này ngay!

một.Smoothie chuối và bơ đậu phộng

Bơ đậu phộng cung ứng đa số protein, chuối cất rất nhiều vitamin và khoáng vật. Đây cứng cáp là một bộ đôi hết sức “ăn ý” cho thực đơn giảm cân của bạn.
www.123nhanh.com: Các công thức làm Smoothie giảm cân đơn giản hiệu quả 7
[4-cong-thuc-smoothies-ngon-dep-giam-can]

Công thức:

½ quả chuối
½ muỗng canh bơ đậu phộng ít béo
½ cốc sữa không béo
6 viên đá
1 muống café bột protein hương sô cô la

cách làm: Cho đa số vật liệu vào máy xay song song và xay nhuyễn.

2.Smoothie dưa hấu

Dưa hấu là cái trái cây giải nhiệt, chứa phổ quát nước và ít tuyến phố song song giàu vitamin A. Ẳn dưa hấu mỗi ngày cũng giúp giảm cân hiệu quả.
www.123nhanh.com: Các công thức làm Smoothie giảm cân đơn giản hiệu quả 7
[4-cong-thuc-smoothies-ngon-dep-giam-can-3]

Công thức:

6 lát dưa hấu bỏ hạt
½ cốc nước cốt chanh
½ cốc sữa không béo hoặc yogurt vani ít béo
12 viên đá

cách làm: Cho dưa hấu vào máy xay nhuyễn, sau ấy cho 1 nửa lượng đá và nước cốt chanh vào, xay tới lúc hẩu lốn thật mịn. Cuối cộng, cho hồ hết hẩu lốn còn lại vào và xay mịn.

3.Smoothie xoài

Xoài rất bổ dưỡng, giàu chất xơ và vitamin lại thơm ngon khó cưỡng. Kế bên xoài tươi thì sinh tố hay smoothie xoài sẽ làm cho thực đơn giảm cân của bạn không nhàm chán nữa.
www.123nhanh.com: Các công thức làm Smoothie giảm cân đơn giản hiệu quả 7
[4-cong-thuc-smoothies-ngon-dep-giam-can-1]

Công thức:

2 lát xoài chin
½ quả bơ chin
½ cốc nước ép xoài
4 cốc yogurt vani không béo
một muống canh nước cốt chanh
một muống café các con phố
6 viên đá

phương pháp làm: Cho rất nhiều nguyên liệu vào máy xay đồng thời và xay nhuyễn.

4.Smoothie đào

Đào là trái cây theo mùa mà bạn không nên bỏ qua lúc ở xứ nhiệt đới như Việt Nam. Với smoothie đào này, bạn sẽ thấy công cuộc giảm béo thật là thú vị!

[4-cong-thuc-smoothies-ngon-dep-giam-can-2]

Công thức:

1 cốc sữa gầy
hai quả đào bỏ hạt
hai muỗng canh dầu hạt lanh

bí quyết làm: Cho sữa gầy và đào vào máy xay nhuyễn, sau ấy cho dầu hạt lanh vào và xoay hỗn hợp thật mịn.

Bạn có thể  tham khảo thực đơn giảm cân để được biết nhiều hơn về các phương pháp giảm cân tại Tâm sự phụ nữ nhé

nguồn :http://tamsuphunu.vn/cong-thuc-smoothie-giam-can/

Xem thêm : Thực đơn giảm cân với salad

 
Liên Hệ:
4.2Đăng ngày: 16.08.2019 | Hết hạn: 06.09.2019 | Đã xem:6 | Thích:0 | Báo xấu:0 | Quan tâm: 2
Google+
Đối tác quảng cáo: Bánh Trung Thu - Vé Máy Bay - Nhà Đất - Thiết kế website - Xe mô hình - Rao vặt - Truyện cười - Phần mềm - Bóng đá - Gái đẹp

63 Tỉnh Thành Phố

Chấp nhận thanh toán qua:
Ngan LuongBao Kim
  • Viettel
  • Vinaphone
  • MobiFone